PILATES & STRETCHING METRO IRARRAZAVAL

PILATES & STRETCHING METRO IRARRAZAVAL • Estiliza las piernas, endurece los brazos y el abdomen, afina la cadera y levanta los glúteos. • Te ayuda a corregir la postura, pues alargas la espina dorsal y trabajas en la correcta alineación del cuerpo. • Combinas fuerza, resistencia y flexibilidad en tus músculos, aumentando el control de tu cuerpo. • Te ayuda a dormir mejor, ya que tonificas los músculos tensos por el estrés y relajas la mente. • Mejora la circulación sanguínea y activa el sistema linfático. • Sirve como terapia para curar lesiones, y alivia las tensiones de cuello y hombros. • En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 la verás, y en 30 habrás cambiado tu cuerpo. En qué consiste Centrado en la alineación del cuerpo y orientado al bienestar físico y espiritual, toma el abdomen como el centro de gravedad del cuerpo, junto con los músculos de la pelvis, abdominales, lumbares, de cadera y de glúteos. Se trabajan desde los músculos más profundos hasta los más superficiales. Se ba